Vida saludable en tu lugar de trabajo

Es difícil mantener una vida saludable en el trabajo, sobre todo si eres de las personas que se tientan con un esponjoso queque de la máquina que te cruzas cada vez que te paras de tu escritorio.

Esta rutina para muchas es común, pero no siempre saludable si realizamos este acto de manera regular. Por eso a continuación te dejamos una lista de opciones para que remplaces ese queque esponjoso por otros productos aún más saludables.

Te dejamos 5 alternativas para que puedas elegir propuestas por el sitio web Cooking Light:

1. Barras de cereal: Si eres de las que les da antojos de algo dulce esta alternativa es ideal.

2. Vegetales: Palitos de zanahoria o apio, tomatitos, son una buena opción para controlar los ataques de hambre.

3. Frutos secos: Maní, almendras, pistachos, castañas de cajú, entre otros frutos son una excelente idea para cuando tengas hambre, ya que son altamente nutritivos. Te recomendamos por ejemplo que de ellos comas 30 gramos, es decir, unas 24 almendras.

4. Frutas: Aprovechemos que somos un país productor de frutas y comámoslas. La idea es que elijas todos los días una diferente y así no te aburrirás.

5. Cabritas con queso parmesano: Aunque no lo creas es una excelente alternativas para un picoteo saludable, eso si elige las que no tengan grasa. Lo que proponen en Cooking Light es tomar 3 ½ de cabritas y espolvoréalas con queso parmesano.

¿Cuál de todas estás alternativas te tinca más?